皆さんこんにちは！金曜日は暑い一日でしたが、「かわまたスポーツクラブ」さんのエクササイズ教室にてさらに熱くメンバーさんと共に心地よい汗を流しました。円座ボールは万能なエクササイズアイテムで、ほぐしから、ストレッチ、筋トレ、バランスと多種多様な運動プログラムが可能です。また、骨盤のゆがみを解消し、全身のバランスを整えてくれます。円座ボールでメンバーの皆さん、若さをキープしています。最後は「エアロビ」でストレスを発散！これが気持ちいい！！帰る頃には気温も下がり、丁度いい具合にクールダウンです。